CARA MENGATASI SAKIT PERUT MENGGUNAKAN OBAT HERBAL

CARA MENGATASI SAKIT PERUT MENGGUNAKAN OBAT HERBAL
-Untuk membuat minuman jahe yang dapat mengobati masuk angin, kita
dapat mempersiapkan bahan-bahan seperti rimpang jahe seukuran jari,
rimpang bengle setengah jari, rimpang lempuyang setengah jari, dan
rimpang kencur satu jari.
Cara membuatnya diawali dengan membersihkan rimpang yang sudah
dipotong, kemudian merebusnya dengan lima gelas air hingga mendidih.
Kemudian tiriskan. Setelah air rebusan dingin, kita bisa membaginya ke
dalam tiga gelas untuk diminum tiga kali sehari.
-Air kelapa mengandung potasium dan magnesium yang tinggi. Nutrisi ini
membantu mengurangi rasa sakit, kejang otot, dan kram. Air kelapa juga
berguna untuk rehidrasi dan merupakan pilihan yang cenderung lebih baik daripada kebanyakan minuman olahraga lainnya. Minum dua gelas
air kelapa secara perlahan setiap 4-6 jam dapat meredakan gejala sakit
perut.
- Tubuh membutuhkan air putih untuk mencerna dan menyerap nutrisi
dari makanan dan minuman secara efisien. Dehidrasi membuat
pencernaan lebih sulit dan kurang efektif, yang meningkatkan
kemungkinan sakit perut. Secara umum, HMD merekomendasikan agar
wanita mengonsumsi air putih sekitar 2,7 liter per hari. Sementara, pria
harus mengonsumsi air sekitar 3,7 liter per hari.
-Makan buah pepaya menjaga kesehatan pencernaan, mengatasi sakit
perut, dan membantu sembelit. Manfaat pepaya diperoleh dari enzim
papain dan chymopapain, berdasarkan penelitian dalam buku
Biotechnology for Beginners. Enzim papain adalah enzim pencernaan alami yang memecah makanan yang mengiritasi lambung. Sedangkan
enzim chymopapain membantu memecah protein dan menenangkan
perut. Pepaya merupakan sumber serat yang baik, yang membantu
proses eliminasi tubuh, mengurangi kembung dan ketidaknyamanan
pencernaan. Cera mengonsumsinya cukup dengan memakan pepaya
segar atau masukkan ke dalam smoothie untuk meningkatkan kapasitas
pencernaan dan mengurangi kembung. 
-Mandi air hangat merupakan solusi alami untuk sakit perut. Panasnya air dapat
mengendurkan otot-otot yang tegang dan meredakan gangguan pencernaan. Selain
mandi air hangat, Anda juga dapat menggunakan kompres air panas selama 20 menit
pada perut Anda.
-Campurkan satu sendok makan jus lemon ke dalam segelas air. Hal ini bertujuan
untuk menurunkan kadar asam dari lemon sebelum diminum. Minum satu tegukan
secara perlahan dan lihat dulu reaksi pencernaan Anda. Kalau perut mulai terasa
perih, segera hentikan dan perbanyak minum air putih untuk menetralisir asam
lambung.

Subscribe to receive free email updates:

0 Response to "CARA MENGATASI SAKIT PERUT MENGGUNAKAN OBAT HERBAL"

Post a Comment